(K-)Ein 2. Standbein?
Yoga Beim Yoga kommt es auf den richtigen Stand an. Er hat also auch hier einiges zu leisten. An Füßen und Fußgelenken finden wir eine Menge Schwachstellen, die sich besonders bei hoher Belastung und zunehmenden Alter bemerkbar machen können. Also trainiere deine Füße, bewege sie, lasse sie abends beim fernsehen oder lesen sanft kreisen. Füße Deine Füße, deine Knöchel sind das Fundament deines Laufens, Gehens und Stehens. Sie sind ein Leben lang gefordert. Und sie sind Grundlage deiner Yoga-Ananas. Deine gesamte Körperhaltung wird beeinflusst davon, wie du stehst, mit dem Fußboden Kontakt aufnimmst. Tipp Stell dich einmal aufrecht hin und spüre, welche Stellen den Boden berühren. Sind es der Ballen unterhalb des kleinen Zeh, der große Zeh, die Ferse? Kannst du dein Gewicht gleichmäßig darauf verteilen? Kannst du das Fußgewölbe gleichmäßig belasten? Strecke die Zehen entspannt aus. Die Fußgelenke sollen sich auf einer Linie befinden....
