Manchmal steht die Welt Kopf

Mein erster Yoga-Handstand ...

😉🎶🎧 nach 3 Schulteroperationen mit nicht dem gewünschten Erfolg. 

Dann entdeckte ich Yoga. Yogatherapie. Machte Ausbildungen. Jetzt bin ich fit, hätte ich das mal eher gewußt. 

Die Übung

Hier sind nicht nur die Schultergelenke gefragt, sonst wäre es sehr anstrengend für Hände und vor allem die Handgelenke. 

Nutze die Beweglichkeit deiner Schulterblätter👍.

 Ich werde hier gern immer wieder posten, wie es klappt, "bewegt und fit" ins Alter zu kommen. Egal, mit welchen Übungen oder Sportarten. 

Nur: man muss jung oder mitteljung 😉😊👏anfangen. Also: macht mit-bleibt fit. 

Online.

Oder live in Herten, Marl und Gelsenkirchen. 

Das Sahnebonbon:

Ab 2019 als Retreat auf Mallorca. 

Herzlichst, BiggY